Kesehatan Mata, Panduan & Tips
Mata Sering Terasa Berat dan Kering? Kenali Gejala Digital Eye Strain!
Nov
Pernahkah Anda merasa mata terasa berat, kering, berair, atau bahkan pandangan menjadi buram setelah berjam-jam menatap layar HP atau laptop? Jika iya, kemungkinan besar Anda mengalami Digital Eye Strain atau kelelahan mata digital. Di era modern ini, kondisi tersebut sangat umum, namun jika dibiarkan bisa mengganggu produktivitas dan kesehatan mata jangka panjang.
Ciri-Ciri Mata Lelah Akibat Gadget
Tubuh memberikan sinyal ketika mata Anda sudah bekerja terlalu keras. Gejalanya meliputi:
- Mata terasa kering, gatal, atau seperti ada pasir.
- Sensitif terhadap cahaya (silau).
- Sakit kepala, terutama di area dahi dan pelipis.
- Leher dan bahu terasa kaku (karena postur tubuh saat melihat layar).
- Sulit fokus saat mengalihkan pandangan dari layar ke objek jauh.
Cara Mengatasinya: Rumus 20-20-20
Dokter mata di seluruh dunia menyarankan aturan 20-20-20: Setiap 20 menit menatap layar, istirahatkan mata selama 20 detik dengan melihat objek yang berjarak 20 kaki (sekitar 6 meter).
Solusi Paling Efektif: Kacamata Anti Radiasi
Selain istirahat, perlindungan terbaik adalah memblokir penyebab utamanya: sinar biru (blue light). Menggunakan kacamata anti radiasi (Blueray) dapat secara signifikan mengurangi ketegangan mata. Lensa ini memfilter sinar berbahaya agar tidak masuk ke retina, membuat pandangan ke layar terasa lebih “adem” dan nyaman.
Lensa Kacamata
Lensa Kacamata
Sayangi Mata Anda, Gunakan Perlindungan Tepat
Jangan tunggu sampai minus bertambah. Dapatkan kacamata anti radiasi berkualitas di Kacamata Malang untuk melindungi mata Anda selama bekerja atau belajar.
STORE 1 (Dekat UB & UM)
Jl. Terusan Surabaya No. 20B, Sumbersari, Kec. Lowokwaru, Kota Malang.
Buka Setiap Hari: 08.00 – 22.00 WIB
